雞肉與蛋親子丼
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $6
雞肉與蛋親子丼
成本 $6, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $6
食材
丼物食材
- 🍗 雞腿肉 300g（切成一口大小）
- 🥚 雞蛋 3個
- 🧅 洋蔥 1個（切薄片）
- 醬油 3大匙
- 味醂 2大匙
- 🍬 糖 2小匙
- 高湯 200ml
- 🍚 米飯 3碗
步驟
1
在平底鍋中放入切片洋蔥和雞腿肉，加入高湯，以中火煮熟。
2
加入醬油、味醂和糖，調整味道。
3
將打散的蛋液倒入鍋中，燒至半熟即可。
4
將煮好的食材放在溫熱的米飯上，即可完成。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
將雞蛋煮至半熟，親子丼更能與米飯完美融合。可以使用豬肉代替雞肉，變化成豬肉丼等不同風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。