雞肉與蛋的親子丼
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
雞肉與蛋的親子丼
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
雞肉與蛋
- 🍗 雞腿肉 200g
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🧅 洋蔥 半顆（薄切）
- 醬油 2大匙
- 味醂 2大匙
- 🧂 砂糖 1小匙
- 高湯 100ml
- 🍚 白飯 2碗
步驟
1
將洋蔥切成薄片，雞腿肉切成適口大小。
2
在鍋中加入高湯、醬油、味醂和砂糖，用中火煮沸。
3
將洋蔥與雞肉放入鍋中，煮至雞肉熟透。
4
輕輕攪拌雞蛋，倒入鍋中，煮至半熟狀態。
5
將煮好的食材盛在白飯上即可完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可添加冰箱剩餘蔬菜，提升營養均衡。雞蛋煮至半熟，會更添蓬鬆口感。高湯的濃度可依白飯的口味進行調整。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。