雞肉蛋蓋飯
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
雞肉蛋蓋飯
成本 $7, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 150g（切片）
- 🍚 2碗熱白飯
- 🥚 3顆蛋（打散備用）
調味料
- 🧂 1大匙醬油
- 🧂 1小匙糖
- 🧄 1小匙蒜末
步驟
1
鍋中放油加熱，炒蒜頭直至香味飄出。
2
加入雞腿肉，用中火翻炒至完全熟透。
3
倒入打散的蛋液，炒至半熟，然後加入醬油和糖。
4
將炒好的雞肉和蛋放在熱白飯上即成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
加醬油時可根據口味慢慢調整。可增添些許蔥花或辣椒增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。