雞肉與雞蛋三明治
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
雞肉與雞蛋三明治
成本 $4.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4.5
食材
主要食材
- 🍞 パン 4枚
- 🥛 牛乳 大さじ1
- 🥚 卵 2個
- 🍗 鶏肉 150g（細切れ）
步驟
1
用中火加熱平底鍋，將雞肉炒熟。
2
將雞蛋打散，加入牛奶，製作炒蛋。
3
將雞肉和炒蛋夾入麵包做成三明治。
4
根據喜好將三明治切成兩半，裝盤即可完成。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
方便攜帶，非常適合當作便當或辦公室午餐。可以加入冰箱裡的剩餘蔬菜，享受變化的樂趣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。