雞肉和蛋炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉和蛋炒
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 200克雞肉（切細）
蛋類
- 🥚 2顆雞蛋
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 1大匙醬油
- 🧄 1大匙蒜末
其他
- 2大匙食用油
步驟
1
加熱平底鍋中的食用油，炒香蒜末。
2
將切細的雞肉放入鍋中，以中火炒至全熟。
3
將雞蛋打入碗中，加入醬油和鹽攪拌後，倒入鍋中炒至成為炒蛋狀，與雞肉混合。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
雞肉可以用豬肉或蝦替代。為均勻加熱，可以時不時搖動鍋子。剩餘的食物可以放入冰箱保存，第二天加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。