雞肉與蛋的蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉與蛋的蔬菜炒
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
野菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1個（切薄片）
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g（切塊）
其他
- 🥚 雞蛋 2個（打散）
- 🧂 鹽 1小匙
- 醬油 1大匙
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱沙拉油，煎炒雞胸肉。
2
加入洋蔥和紅蘿蔔，翻炒至全體變軟。
3
加入打散的雞蛋，邊混合邊繼續翻炒。
4
用鹽和醬油調味，關火後盛盤。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
為了保持雞胸肉柔嫩，避免煎得太久。可利用冰箱裡現有的蔬菜進行改良。搭配白飯盛盤即可變身成丼飯料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。