
雞肉茄子蛋拌煮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
雞肉茄子蛋拌煮
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
野菜
- 🍆 茄子 2本(切片)
肉
- 🍗 雞胸肉 200g(切塊)
蛋
- 🥚 蛋 3顆
調味料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1大匙
- 🧂 鹽 少許
- 味醂 1大匙
步驟
1
將茄子切片,雞胸肉切成適口大小。
2
在平底鍋中加熱少量油,炒雞肉。
3
加入茄子,炒至茄子變軟。
4
加入醬油、砂糖、味醂和鹽,翻炒至調味料充分吸附。
5
將蛋打散,倒入平底鍋中。
6
蓋上鍋蓋,小火煮至蛋快熟就完成。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 32g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
冷了也很好吃,適合便當。茄子用油炒味道更香濃。味醂可依喜好調整甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。