雞肉蘑菇蛋捲
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 1 份量
- $10
雞肉蘑菇蛋捲
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 1 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🥚 3顆雞蛋
- 🍗 100公克雞肉（切碎）
蔬菜
- 🍄 1/2杯洋菇（切碎）
- 🧅 1/4杯洋蔥（切碎）
起司
- 🧀 30公克切達起司（切片）
步驟
1
在中火加熱的平底鍋中翻炒雞肉、切碎的洋菇和洋蔥。
2
將雞蛋攪拌均勻，倒入鍋中，當雞蛋開始凝固時，將食材均勻地鋪開。
3
將切達起司放在蛋捲中央，然後對折完成。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 35g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
煎蛋捲時保持中火，保持蛋捲的柔軟口感。可以用莫札瑞拉起司代替切達起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。