雞肉馬鈴薯湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
雞肉馬鈴薯湯
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
食材
主要材料
- 🥔 馬鈴薯 中2個（切丁）
- 🍗 雞胸肉 150克
- 🧅 洋蔥 1個（切末）
- 🥕 紅蘿蔔 小1根（薄切）
調味料
- 🧂 鹽 小匙1
- 黑胡椒 少許
- 雞湯濃縮液 500毫升
步驟
1
在鍋中加熱橄欖油，然後炒切碎的洋蔥。
2
加入雞胸肉輕輕翻炒，讓表面稍微煎出金黃色。
3
在鍋中加入馬鈴薯、紅蘿蔔和雞湯濃縮液，中火煮沸。
4
用鹽和黑胡椒調味，完成料理。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
最後加入牛奶可以讓湯更加濃郁。也可以用白身魚替代雞肉，同樣美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。