
雞肉馬鈴薯炒菜
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
雞肉馬鈴薯炒菜
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥕 紅蘿蔔 1根(切絲)
- 🧅 洋蔥 半顆(切片)
- 🥔 馬鈴薯 2顆(切丁)
肉類
- 🍗 雞肉 300克(切成小塊)
步驟
1
在大煎鍋中倒入油,用中火炒雞肉至表面熟透。
2
拿出雞肉,加入洋蔥和紅蘿蔔,用剩餘的油翻炒。
3
將馬鈴薯加入鍋中,持續翻炒約5分鐘。
4
將雞肉放回鍋中,加調味料後,蓋上鍋蓋以小火燉煮約10分鐘。
5
將完成的菜餚裝盤,趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
根據馬鈴薯的大小調整烹飪時間。使用大火烹飪可使蔬菜快速熟透並保持酥脆。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。