雞肉和米飯燉菜
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
雞肉和米飯燉菜
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $12
食材
穀物
- 🍚 1杯白米
蛋白質
- 🍗 4塊去皮去骨雞胸肉
調味料
- 1（1盎司）包法式洋蔥湯粉
湯底
- 🍵 1（10.75盎司）罐濃縮蘑菇奶油湯
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
將米飯鋪在烤盤中。將雞胸肉放在米飯上。將法式洋蔥湯粉撒在雞肉上。將蘑菇奶油湯倒在雞肉上。用鋁箔紙覆蓋烤盤。
3
在預熱的烤箱中烘烤45分鐘。
4
取下鋁箔紙，繼續烘烤，直到米飯變軟且雞肉中心不再有粉紅色，約再烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
382
卡路里
- 32g蛋白質
- 47g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用低鈉湯粉和蘑菇奶油湯作為更健康的选择。您可以添加豌豆或胡蘿蔔等蔬菜到燉菜中以增加營養。確保將燉菜緊密覆蓋，以防止雞肉和米飯變乾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。