烤雞和米飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
烤雞和米飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
主食
- 🍚 米飯 1.5杯
乳製品
- 🧀 起司 50g
- 🥛 牛奶 1/2杯
蔬菜
- 🥬 菠菜 50g
步驟
1
將米飯鋪在耐熱盤上，然後放上菠菜和雞肉。
2
將牛奶和起司混合，製成醬汁，倒在所有材料上。
3
放入烤箱以180℃烤25分鐘。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
蒸煮雞肉可讓菜更加健康。可用小米代替米飯，嘗試不同口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。