雞肉與香腸焗烤
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
雞肉與香腸焗烤
成本 $12, 保存 $9
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 150g（切成一口大小）
- 🌭 香腸 3根（切成圈狀）
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切片）
乳製品
- 🧀 披薩用起司 100g
蛋類
- 🥚 雞蛋 2顆
步驟
1
將洋蔥放入平底鍋炒至透明。
2
加入雞肉與香腸，炒至熟透。
3
將材料放入耐熱盤中，並淋上打散的蛋液。
4
撒上足量的起司，放入烤箱加熱。
5
表面呈金黃色時取出，即可完成。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 40g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 40g脂肪
💡 小提示
可以加入其他蔬菜（如菠菜或花椰菜），風味更佳。可以冷凍保存，建議多做一些備用。若沒有焗烤盤，可以用鋁箔取代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。