西班牙雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 份量
- $12
西班牙雞肉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 5 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🧅 1杯洋蔥，切碎
- 1/4杯青椒，切碎
烹飪必需品
- 2茶匙植物油
- 🍅 1罐（8盎司）番茄醬，低鈉
- 1/3湯匙香菜，切碎
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧄 1 1/4茶匙大蒜，切碎
主要食材
- 5杯煮熟的糙米
- 🍗 3 1/2杯煮熟的雞胸肉，切丁，去皮去骨
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大型平底鍋中，用中火將洋蔥和青椒炒5分鐘。
3
加入番茄醬和香料，徹底加熱。
4
加入煮熟的米飯和雞肉，徹底加熱。
營養成分
每份🔥
420
卡路里
- 35g蛋白質
- 52g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的雞肉來節省金錢並減少食物浪費。添加其他蔬菜，例如切丁的胡蘿蔔或芹菜，以增加營養多樣性。搭配一份沙拉作為更加均衡的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。