雞肉番茄煎蛋早餐
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
雞肉番茄煎蛋早餐
成本 $4, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🍗 100克熟雞胸肉切丁
- 🍅 1個切塊的番茄
- 🥬 適量切碎的生菜葉
步驟
1
在平底鍋中加熱少量油，將雞蛋打入並煎至兩面熟。
2
加入切塊的番茄和雞胸肉丁翻炒1分鐘，稍微加熱即可。
3
裝盤後用生菜碎點綴，增添清爽口感。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以搭配一片全麥麵包，膳食更均衡。雞蛋和雞胸肉可提前準備，節省烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。