雞肉與番茄燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
雞肉與番茄燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉 150g（切小塊）
- 🍚 白米 1杯
- 🍅 番茄 1顆中等大小（切碎）
調味料
- 💧 水 2杯
- 🧂 鹽 1小匙
步驟
1
在平底鍋中翻炒雞胸肉，用中火加熱至表面稍微煎熟。
2
加入番茄和白米，輕輕攪拌至材料均勻。
3
加入水和鹽，用中火煮，把米煮軟，約煮15分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
加入帕瑪森起司可提升濃郁口感。可以加入冰箱裡剩下的蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。