雞肉與番茄三明治
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
雞肉與番茄三明治
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🥬 萵苣 2片（洗淨並瀝乾）
- 🍗 雞胸肉 150g（煮熟後切片）
- 🍅 番茄 1個（切薄片）
- 🧅 洋蔥 1/4個（切薄片）
其他材料
- 🍞 吐司 4片
- 🥪 美乃滋 2大匙
步驟
1
將雞胸肉煮熟後切片。
2
在吐司內側薄薄地抹上一層美乃滋。
3
依序在吐司上放上萵苣、雞胸肉、番茄及洋蔥。
4
在上面蓋上一片吐司，輕輕按壓以固定形狀。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 25g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
在切三明治時，將刀子稍微加熱可以切得更整齊。如果使用稍微烤過的吐司，可以增加香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。