
香蒜醬雞肉與團子煎鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
香蒜醬雞肉與團子煎鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $15
食材
油和調味料
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- ½杯準備好的香蒜醬
肉類和家禽
- 🍗 1½磅雞胸肉,切塊
液體材料
- ½杯雞湯
- ½杯重奶油
乳酪和奶製品
- 🧀 1杯帕爾馬乾酪,分開使用
蔬菜
- 1杯嫩菠菜
- 🍅 ½杯櫻桃番茄,對半切
義大利麵
- 1(16盎司)包冷藏起司餡團子
步驟
1
在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。將雞肉加入鍋中並用鹽和胡椒調味。煎至雞肉熟透且呈金黃色,約5到10分鐘。從鍋中取出並轉移到碗中;蓋上保溫。備用。
2
用雞湯在中火降溫時刮掉任何焦糖化的碎屑。加入香蒜醬和重奶油。煮至濃稠,約3到5分鐘。混合入½杯帕爾馬乾酪並攪拌至融化。加入菠菜和番茄。煮至菠菜開始萎縮,約3到5分鐘。
3
加入團子和煮熟的雞肉,繼續烹煮至冒泡且變熱,約5到10分鐘。撒上剩餘的½杯帕爾馬乾酪即可上桌。
營養成分
每份🔥
634
卡路里
- 44g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得更豐富的風味。確保將雞肉切成均勻大小以便均勻烹煮。可以用羽衣甘藍或芝麻菜代替菠菜以獲得不同的味道。為增加口感,可以撒上烤松子作為裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。