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香蒜醬雞肉與團子煎鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份量
  • $15

食材

  • 油和調味料

    • 2湯匙橄欖油
    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • ½杯準備好的香蒜醬
  • 肉類和家禽

    • 🍗 1½磅雞胸肉,切塊
  • 液體材料

    • ½杯雞湯
    • ½杯重奶油
  • 乳酪和奶製品

    • 🧀 1杯帕爾馬乾酪,分開使用
  • 蔬菜

    • 1杯嫩菠菜
    • 🍅 ½杯櫻桃番茄,對半切
  • 義大利麵

    • 1(16盎司)包冷藏起司餡團子

步驟

1

在大型平底鍋中以中高溫加熱橄欖油。將雞肉加入鍋中並用鹽和胡椒調味。煎至雞肉熟透且呈金黃色,約5到10分鐘。從鍋中取出並轉移到碗中;蓋上保溫。備用。

2

用雞湯在中火降溫時刮掉任何焦糖化的碎屑。加入香蒜醬和重奶油。煮至濃稠,約3到5分鐘。混合入½杯帕爾馬乾酪並攪拌至融化。加入菠菜和番茄。煮至菠菜開始萎縮,約3到5分鐘。

3

加入團子和煮熟的雞肉,繼續烹煮至冒泡且變熱,約5到10分鐘。撒上剩餘的½杯帕爾馬乾酪即可上桌。

營養成分

每份

🔥

634

卡路里

  • 44g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮磨碎的帕爾馬乾酪以獲得更豐富的風味。確保將雞肉切成均勻大小以便均勻烹煮。可以用羽衣甘藍或芝麻菜代替菠菜以獲得不同的味道。為增加口感,可以撒上烤松子作為裝飾。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。