雞肉蔬菜蓋飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
雞肉蔬菜蓋飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
碳水化合物
- 🍚 2碗飯
蔬菜
- 1個甜椒（切碎）
- 1/2杯高麗菜（切絲）
- 1根大蔥（切細）
蛋白質
- 🍗 200克雞肉（切塊）
步驟
1
在平底鍋中加入油並加熱，然後用中火將雞肉煎至兩面金黃。
2
加入甜椒和高麗菜，翻炒2分鐘，讓蔬菜稍微變軟。
3
將完成的材料放在熱飯上，並用大蔥裝飾。
營養成分
每份🔥
470
卡路里
- 30g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以使用低鹽醬油來減少鹽分攝取。飯可以替換為糙米或藜麥，增加膳食纖維含量。剩餘的蓋飯可以放入密封容器，並在下次用餐時用微波爐加熱食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。