雞肉蔬菜照燒丼
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
雞肉蔬菜照燒丼
成本 $7, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $7
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 200克（切成一口大小）
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1小匙
- 味醂 1大匙
- 太白粉 2小匙
- 🥦 花椰菜 1/2小顆（已煮熟）
- 🍚 白飯 2碗份
步驟
1
將雞胸肉裹上太白粉後放入平底鍋煎熟。
2
將醬油、砂糖和味醂混合製作照燒醬，並均勻裹在雞肉上。
3
將雞肉和花椰菜擺放在白飯上。
營養成分
每份🔥
550
卡路里
- 25g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
照燒醬可以提前製作並保存。可以加入其他煮熟的蔬菜，為料理添加更多色彩和風味。這道料理適合忙碌的午餐時間，節省準備時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。