CookPal AI
recipe image

雞肉蘋果沙拉三明治

成本 $10, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $10

食材

  • 肉類

    • 🍗 1/4磅煮熟的碎雞肉

  • 蔬菜

    • 🌿 1根芹菜，切碎

  • 水果

    • 🍎 1個中等蘋果，切碎
    • 🍇 1盒（1.5盎司）葡萄乾
    • 🍋 1個檸檬，榨汁

  • 調味料

    • 1/3杯低脂蛋黃醬

  • 麵包

    • 🍞 8片全麥麵包

  • 堅果

    • 🌰 1杯核桃，切碎

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

將所有材料（麵包除外）混合在一個碗中。

3

用全麥麵包和混合物製作4個三明治。

4

可選：用3湯匙檸檬汁代替1個新鮮檸檬。建議搭配生菜和番茄食用。

營養成分

每份

🔥

263

卡路里

  • 11g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

為了增加脆感，可在三明治上放生菜和番茄。可以提前做好並存放在冰箱中最多一天。選擇全谷物麵包以增加纖維和營養。用檸檬汁代替不會影響風味，能使食譜更簡單。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。