雞肉酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉酪梨沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
蔬菜及水果
- 🥑 酪梨 1顆（切片）
- 生菜 2杯（撕成小塊）
- 🥒 小黃瓜 1/2根（切片）
- 🍅 番茄 1顆（切片）
蛋白質來源
- 雞胸肉 150g（煮熟並撕成小塊）
- 🥛 原味優格 3大匙
步驟
1
將雞胸肉煮熟後冷卻，撕成小塊。
2
準備酪梨、生菜、小黃瓜、番茄，切成適合的大小並盛入碗內。
3
將雞胸肉放在蔬菜上，並以原味優格作為醬料淋在上面，輕輕拌勻。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可用橄欖油和檸檬汁取代原味優格。使用前可將檸檬汁滴在酪梨上防止氧化變色。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。