雞胸肉與花椰菜沙拉
成本 $6.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
雞胸肉與花椰菜沙拉
成本 $6.5, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6.5
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 200克（去皮）
- 🥦 花椰菜 1/2朵（燙熟）
- 萵苣 2杯
- 橄欖油 1茶匙
- 🍋 檸檬汁 1茶匙
- 🧂 鹽 少許
- 黑胡椒 少許
步驟
1
將雞胸肉煮熟並撕成細條。
2
花椰菜分成小塊並燙熟。
3
將萵苣、雞胸肉和花椰菜放入大碗中。
4
混合橄欖油、檸檬汁、鹽和黑胡椒製作成醬料，淋在沙拉上。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 30g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
使用低脂的雞胸肉可以更有效降低卡路里。可以增加不同種類的蔬菜，享受更多的變化。沙拉保存於冰箱，可隔日享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。