雞胸肉燒肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
雞胸肉燒肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $12
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 300克
調味料
- 🧄 蒜末 1大匙
- 薑泥 1小匙
- 🌰 芝麻油 1小匙
- 🍯 蜂蜜 1大匙
- 辣椒粉 1小匙
- 少許胡椒
步驟
1
將雞胸肉切成適當大小。
2
在碗中加入蒜末、薑泥、芝麻油、蜂蜜、辣椒粉和胡椒，調製辛香料醬。
3
將雞胸肉在調醬中醃製10分鐘。
4
將醃製好的雞胸肉放入加熱鍋中煎至金黃色。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 40g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
雞胸肉脂肪含量少，快速煮熟能保持多汁口感。減少或不加辣椒粉可降低辣味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。