雞胸肉咖哩飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
雞胸肉咖哩飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $8
食材
基本材料
- 🍗 雞胸肉 300克（切丁）
- 咖哩粉 2大匙
- 🧅 洋蔥 1個（切絲）
- 🧄 蒜頭 2瓣（切碎）
- 🥕 胡蘿蔔 半根（切丁）
- 🥔 馬鈴薯 1個（切丁）
- 橄欖油 2大匙
- 🍚 白飯 4人份
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，翻炒洋蔥和蒜頭。
2
加入雞胸肉丁，烹煮約5分鐘。
3
加入胡蘿蔔和馬鈴薯，繼續翻炒。
4
撒上咖哩粉，加入1杯水，低火燉煮。
5
將完成的咖哩淋在白飯上即可享用。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 30g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以添加或替換自己喜歡的蔬菜，創造不同風味。使用冷凍雞肉可保留新鮮度。咖哩粉可替換成速溶咖哩塊更方便。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。