雞胸肉蛋吐司
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $6
雞胸肉蛋吐司
成本 $6, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥚 雞蛋 2 個
- 🍗 雞胸肉 80 克（切片）
- 🍞 全麥吐司 1 片
調味品
- 🧈 奶油 1 茶匙
- 🧂 少許鹽
- 無糖番茄醬 1 茶匙
步驟
1
中火加熱平底鍋，然後融化奶油。
2
將雞蛋打入平底鍋，撒上鹽，製作炒蛋。
3
將炒蛋和雞胸肉片放在吐司上，然後淋上番茄醬。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 25g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用全麥吐司能增加膳食纖維的攝取量。你可以用美乃滋或芥末醬代替番茄醬。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。