雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
雞胸肉沙拉
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉 200g
蔬菜
- 🥬 萵苣 2杯
- 🍅 小番茄 10顆
- 🥒 黃瓜 1/2根
醬料
- 橄欖油 2大匙
- 🍋 檸檬汁 1大匙
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將雞胸肉放入沸水中，煮15分鐘。
2
煮熟的雞胸肉稍微放涼後撕成小塊。
3
將萵苣、小番茄和黃瓜處理好後放入碗中。
4
將橄欖油、檸檬汁、鹽和胡椒混合，製作醬料。
5
將處理好的蔬菜和雞胸肉放入盤中，淋上醬料。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 35g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
可以用自己喜歡的其他蔬菜代替。雞胸肉也可用煮熟的雞蛋替代。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。