雞胸肉沙拉
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $7
雞胸肉沙拉
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $7
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉150公克
- 🥬 萵苣2杯
- 🥒 黃瓜1/2根
- 🥕 胡蘿蔔1/4根（切絲）
調味料
- 醬油1大匙
- 醋1小匙
- 🌿 香油1小匙
- 糖1/2小匙
步驟
1
將雞胸肉煮熟撕成適口大小備用。
2
將萵苣、黃瓜、胡蘿蔔洗乾淨並處理好。
3
將醬油、醋、香油與糖混合製作調味料。
4
將處理好的蔬菜與雞胸肉放入混合碗中，淋上調味料輕輕拌勻。
5
將完成的沙拉盛盤後即可享用。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 21g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
可隨個人口味調整醋與糖的比例。剩餘的沙拉可冷藏存放，隔天依然可享用。可將雞胸肉替換為切碎的豆腐，製作成素食版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。