蜜芥雞胸肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
蜜芥雞胸肉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 4塊去骨雞胸肉
蔬菜
- 🍃 4杯新鮮菠菜葉
- 🍅 2杯切丁番茄
醬料
- 2湯匙第戎芥末
- 1湯匙蜂蜜
- 1湯匙橄欖油
- 1湯匙白醋
步驟
1
將烤箱預熱至375°F（190°C）。
2
用鹽和黑胡椒調味雞胸肉，然後烘烤20-25分鐘直至完全熟透。
3
在小碗中混合第戎芥末、蜂蜜、橄欖油和白醋，製成醬料。
4
在盤子上放置菠菜葉和切丁番茄，將烘烤好的雞胸肉放在上面，最後淋上蜜芥醬。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
將剩菜密封保存，作為隔天的方便午餐。搭配清淡湯品食用，更加豐富。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。