
美味獵人雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
美味獵人雞
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 🐔 1隻(3磅)整雞,切成塊
乾料
- ½杯麵粉
液體材料
- ¼杯花生油
- ¼杯雪利酒
- 🍅 1罐(14.5盎司)番茄碎,瀝乾
- 🍅 1罐(8盎司)番茄醬
蔬菜
- 🧅 2杯洋蔥,切成薄圈
- ½杯切碎的青椒
- 🧄 2瓣大蒜,壓碎
- 🍄 1包(8盎司)新鮮蘑菇片
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- ¼茶匙乾燥牛至
步驟
1
用紙巾將雞塊沖洗並擦乾,然後在碗中或可重封的塑膠袋中均勻裹上面粉。
2
在大型平底鍋中以中火加熱花生油,將雞肉各面煎至金黃色,約15分鐘。取出雞肉,放在碗中備用。
3
在熱鍋剩下的油中炒洋蔥、青椒和大蒜,直到洋蔥變透明,約5分鐘。
4
加入蘑菇翻炒,直至蘑菇釋出液體且幾乎變軟,約10分鐘。
5
倒入番茄碎、番茄醬、鹽、牛至和雪利酒,混合均勻;再拌入雞肉塊及其滲出的汁液。
6
燉煮至雞肉嫩滑且最厚的大腿部分不再有粉紅色,流出的汁液清澈,約30到40分鐘。
營養成分
每份🔥
528
卡路里
- 41g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
搭配米飯、義大利麵和蒜香脆皮麵包,更能襯托風味。為了更濃郁的醬汁,可在燉煮時多加一點雪利酒或一湯匙奶油。用橄欖油代替花生油,以獲得略有不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。