
義式獵人雞肉三明治
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $25
義式獵人雞肉三明治
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份量
- $25
食材
主要食材
- 2湯匙橄欖油
- 🍄 7盎司新鮮蘑菇,切成四份
- 🧅 1個中等大小的紅洋蔥,切片
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 3液量盎司雪利酒
- 1盎司酸豆
- 1茶匙乾燥牛至
- 1茶匙乾燥羅勒
- 3杯馬里納拉醬
- 2磅撕碎的熟雞胸肉
- 🍞 8個(6英寸)義式長棍麵包,縱向切開
- 8片普羅沃洛尼芝士
- ¼杯切片黑橄欖
步驟
1
在大型平底鍋中用中火加熱橄欖油。加入蘑菇、洋蔥和大蒜;翻炒至洋蔥呈半透明狀,約5分鐘。
2
加入雪利酒、酸豆、牛至和羅勒;煮至雪利酒蒸發一半。加入馬里納拉醬。拌入雞肉並煮至醬汁減少三分之一,約5到7分鐘。
3
當醬汁濃縮時,將烤箱架置於距離熱源約6英寸的位置,並將烤箱預熱至高溫烘烤模式。
4
將切開的義式長棍麵包放在烤盤上,每塊麵包上放一片普羅沃洛尼芝士。
5
高溫烘烤至芝士融化且麵包烤至金黃,約1到2分鐘。
6
在每個烤好的麵包中填入雞肉混合物,並在上面加上切片黑橄欖。
營養成分
每份🔥
663
卡路里
- 48g蛋白質
- 56g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
將雞肉混合物單獨冷凍,方便備餐。在食用前直接烘烤麵包,以增加酥脆口感。選擇高品質的馬里納拉醬,提升風味。酸豆可以用青橄欖代替,味道更為溫和。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。