起司麵包粉煎雞胸
成本 $10.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $10.5
起司麵包粉煎雞胸
成本 $10.5, 保存 $7.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 份量
- $10.5
食材
主材料
- 🍗 雞胸肉 1塊
- 🧀 粉起司 3大匙
- 麵包粉 1/2杯
調味料
- 🥚 雞蛋 1顆
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 橄欖油 2大匙
步驟
1
將雞胸肉切成適口大小，用鹽先醃味。
2
將雞肉裹上搗好的雞蛋，並均勻沾上混合粉起司和麵包粉的混合物。
3
在平底鍋加熱橄欖油，將雞肉兩面煎至金黃酥脆。
營養成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
搭配新鮮蔬菜或馬鈴薯，讓餐桌更加豐富。剩餘的麵包粉可保存，用於未來其他料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。