雞肉起司迷你蛋捲
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
雞肉起司迷你蛋捲
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🍗 雞胸肉 100克（撕成細條）
- 🧀 切達起司 半杯（切碎）
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒粉
步驟
1
將雞蛋放入大碗中，加入鹽和胡椒粉，並充分攪拌。
2
加熱平底鍋，倒入少量油，將蛋液以薄薄一層倒入。
3
煮至一半熟時，將雞肉和起司放在蛋液的中央。
4
將蛋捲折成半，蓋上鍋蓋，改小火煮至起司完全融化即可。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 27g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
您可以加入蔬菜，提升蛋捲的營養價值。在攪拌蛋液時加入些許牛奶，能更提升蛋捲的滑嫩口感。利用剩下的雞肉快速完成這道簡易料理。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。