雞肉起司沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
雞肉起司沙拉
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
雞肉與乳製品
- 🍗 水煮雞胸肉 200g
- 🧀 莫札瑞拉起司 100g
蔬菜
- 萵苣 適量（用手撕成小片）
- 🍅 番茄 1個（切片）
- 🥒 小黃瓜 1條（切薄片）
調味料
- 橄欖油 1大匙
- 🍋 檸檬汁 1小匙
- 🧂 鹽 適量
步驟
1
將萵苣、小黃瓜和番茄放入碗中。
2
將水煮雞胸肉撕成一口大小，加入碗中。
3
將莫札瑞拉起司撕成小塊，加入到沙拉中。
4
加入橄欖油、檸檬汁和鹽，輕輕攪拌均勻。
5
將沙拉裝盤，即可上桌。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
雞胸肉可以提前一天水煮好以節省時間。生蔬菜浸泡在冰水中會更脆口。如果在減肥，可減少橄欖油用量至一半。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。