
紅酒醃製牛肉燉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 8 份量
- $25
紅酒醃製牛肉燉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 8 份量
- $25
食材
肉類
- 2磅牛肉燉肉,切成方塊
- 6片中心切培根,切成1/2英寸的塊狀
液體
- 🍷 3杯干紅酒
- 4杯低鈉牛肉高湯
- 4湯匙冷水
蔬菜
- 3個中型馬鈴薯,去皮並切成四份
- 🥕 3根中型胡蘿蔔,去皮並切成1/2英寸的塊狀
- 6盎司新鮮青豆,修剪並對半切
- 1根芹菜,切成1/2英寸的塊狀
- 🧄 2瓣大蒜,去皮
- ¾杯切片波特貝勒蘑菇
罐裝食材
- 🍅 1(15盎司)罐義大利風味燉番茄
調味料
- 1茶匙乾迷迭香
- ½茶匙乾鼠尾草
- 🧂 適量鹽和現磨黑胡椒
其他
- 3湯匙橄欖油,分開使用
- 4湯匙木薯粉,或視需要
步驟
1
將牛肉在紅酒中醃製於9x13英寸玻璃烤盤中,在冰箱中至少醃3小時,中途翻面一次。
2
從酒中取出牛肉,用紙巾拍乾。保留紅酒備用。
3
在大型荷蘭烤箱中加熱2湯匙油,中高溫。將牛肉所有表面撒上鹽和黑胡椒。在熱油中煎至金黃,每面約2分鐘。取出牛肉,倒掉鍋內油脂,加入培根。煮至半脆和金黃,約5分鐘。倒掉培根油脂,但不要擦拭鍋子。
4
將剩餘的油倒入鍋內,加入馬鈴薯、胡蘿蔔、青豆、芹菜和大蒜。炒3分鐘。
5
將保留的紅酒、牛肉高湯和番茄倒入鍋內,用木勺刮起粘在底部的焦香物質。加入迷迭香和鼠尾草。將肉放回鍋內,將液體煮沸。
6
蓋上蓋子,轉小火燉煮,直到肉非常嫩且不再粉紅,3到3.5小時,在最後一小時的烹飪時間內加入蘑菇。
7
將木薯粉與冷水混合在碗中。拌入燉菜中,直至達到所需的濃稠度。
營養成分
每份🔥
504
卡路里
- 26g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小提示
使用優質紅酒以獲得更好的風味。醃製時間越長,肉會變得更嫩。搭配酥脆的麵包蘸食享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。