雞肉俱樂部沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
雞肉俱樂部沙拉
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
穀物
- 1杯全麥義大利麵，未煮
蔬菜
- 6杯羅馬生菜，洗淨並撕成小塊
- 2杯青椒，切碎
- 🍅 2杯番茄，切碎
蛋白質
- 🍗 1 1/2杯熟無皮雞肉丁
- 🥚 1顆水煮蛋
乳製品
- 1/4杯磨碎的起司
- 1/2杯沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
按照包裝指示烹調義大利麵，然後瀝乾並冷卻。
3
將1 1/2杯羅馬生菜放入4個碗或盤子中。
4
在一個碗中混合切碎的蔬菜、雞肉和義大利麵。
5
加入沙拉醬輕輕拌勻，均分到4個碗中。
6
每份放上幾片水煮蛋和1湯匙磨碎的起司。
營養成分
每份🔥
247
卡路里
- 23g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
提前切好蔬菜以節省準備時間。為了更多風味，可在加入沙拉前用您喜歡的調味料醃製熟雞肉。添加您最喜歡的蔬菜以增加多樣性和營養，例如黃瓜、胡蘿蔔或酪梨。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。