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雞肉科爾登布魯肉丸

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 肉丸

    • 🧅 1/4 杯切碎的青蔥
    • 1/4 杯半奶油
    • 1 湯匙切碎的新鮮香菜
    • 🥚 1 個大雞蛋,打散
    • 2/3 杯意大利麵包屑,分開使用
    • 🍖 1/2 杯細切熟火腿(約 3 盎司)
    • 🍗 1 磅絞雞肉
    • 🧂 1 茶匙粗鹽
    • 🧂 1/2 茶匙黑胡椒
    • 1/2 茶匙大蒜粉
    • 1/2 茶匙紅椒粉
    • 2/3 杯日式麵包屑
    • 2 盎司瑞士奶酪,切成 12 塊
    • 1/4 杯橄欖油
  • 第戎芥末醬

    • 🧈 2 湯匙黃油
    • 1 1/2 湯匙通用麵粉
    • 1 杯雞湯
    • 1 杯半奶油或牛奶
    • 1 湯匙全麥第戎芥末醬
    • 🧂 1/2 茶匙粗鹽
    • 🧂 1/4 茶匙現磨黑胡椒
    • 2 茶匙檸檬汁

步驟

1

將青蔥、半奶油、香菜、雞蛋和 1/3 杯意大利麵包屑放入攪拌碗中混合。

2

加入火腿和雞肉;用鹽、胡椒、大蒜粉和紅椒粉調味。將所有材料混合均勻即可。

3

將剩餘的意大利麵包屑和日式麵包屑放入淺盤中混合。將肉混合物滾成 12 個球,並將瑞士奶酪塊塞入中心。將每個球在麵包屑中滾動,直至均勻塗覆;放在盤子或烤盤上。將肉丸冷凍 10 分鐘。

4

同時,預熱烤箱至 400°F(200°C),並在有邊緣的烤盤內放置一個金屬架。

5

在大型平底鍋中加熱油,用中高溫烹飪。加入肉丸,煮至各面均呈棕色,需 5 至 10 分鐘。將肉丸轉移到準備好的金屬架上。

6

將肉丸放入預熱的烤箱中烘烤,直到即時讀數溫度計插入中心附近顯示 165°F(74°C),約需 10 分鐘。

7

同時,製作第戎芥末醬。將平底鍋擦拭乾淨,用中火融化黃油。拌入麵粉,煮 1 分鐘。加入雞湯和半奶油。拌入芥末醬、鹽和胡椒,煮沸。降低火力,煮至醬汁濃稠且呈奶油狀,約需 5 分鐘。離火後拌入檸檬汁。

8

搭配第戎奶油醬享用肉丸。

營養成分

每份

🔥

499

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

冷凍肉丸有助於保持形狀。確保奶酪塊完全包裹在肉裡,以防止烹飪過程中漏出。根據需要調整醬料的調味,可添加更多芥末醬或檸檬汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。