
雞肉玉米濃湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份量
- $10
雞肉玉米濃湯
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份量
- $10
食材
高湯基底
- 🍗 1個雞骨架
- 🍃 1片月桂葉
蔬菜與香料
- 🧅 1個洋蔥,切丁
- 🧅 3個青蔥,切丁
- 🥔 2個馬鈴薯,去皮並切丁
- 🌽 1 ½杯冷凍玉米粒
調味料及其他
- 2塊雞肉高湯塊,弄碎
- 2湯匙乾香芹
- 🧂 適量鹽和胡椒粉
- 🧈 2湯匙奶油
- 2湯匙鮮奶油
步驟
1
將雞骨架(以及任何剩餘的皮膚、肉和其他骨頭)放入大鍋中,用冷水覆蓋。加入月桂葉,煮沸後轉小火,燉煮60到90分鐘。
2
從火上移開,稍微冷卻後過濾。從骨架中取出雞肉,切成一口大小的塊狀。
3
在大平底鍋中以中火融化奶油,將洋蔥和青蔥炒至透明。
4
倒入過濾後的高湯和雞肉,攪拌入高湯塊、香芹、鹽、胡椒粉、馬鈴薯和玉米。
5
燉煮15分鐘,直到馬鈴薯熟透且玉米變軟。
6
從火上移開,攪拌入鮮奶油。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
為了增加風味,在煮高湯之前可以先烤雞骨架和蔬菜。這款濃湯可以在冰箱內保存三天或冷凍保存一個月。重新加熱時要輕柔操作以免奶油凝結。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。