雞肉咖哩
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
雞肉咖哩
成本 $12, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $12
食材
基本材料
- 🍗 300g 雞肉
- 🧅 1個 洋蔥(切碎)
- 2瓣 大蒜 (切碎)
- 1小匙 薑 (切碎)
- 1杯 椰奶
- 2大匙 咖哩粉
- 🧂 少許 鹽
- 1大匙 橄欖油
步驟
1
在鍋中加入橄欖油，翻炒切碎的洋蔥。
2
當洋蔥變透明時，加入大蒜和薑繼續翻炒。
3
加入雞肉，翻炒至熟。
4
加入咖哩粉，倒入椰奶，攪拌並煮約10分鐘。
5
用鹽調味，趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 30g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
如果沒有椰奶，可以用普通牛奶代替。調味時加醬油或紅椒粉能提升辛辣口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。