雞肉咖哩
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
雞肉咖哩
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
食材
主食材
- 🍗 雞胸肉 2塊
蔬菜
- 🧅 洋蔥 1顆（切碎）
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
- 🍅 番茄 1顆（切塊）
調味料・香料
- 咖哩粉 2大匙
- 🧂 鹽 1小匙
- 沙拉油 2大匙
液體
- 💧 水 1杯
步驟
1
將雞胸肉切成一口大小。
2
在鍋中加熱油，炒香蒜末和洋蔥。
3
加入番茄並炒至軟爛。
4
加入雞肉炒至變色。
5
加入咖哩粉、鹽和水，以中小火煮15分鐘。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
最後加入優格可讓風味更溫和。搭配米飯或烤餅一起食用更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。