
雞腿燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
雞腿燉湯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $12
食材
肉類
- 🍗 4隻雞腿
蔬菜
- 🧅 1顆大洋蔥,切丁
- 🥔 2顆中型馬鈴薯,切塊
液體
- 💧 3杯水
步驟
1
將大鍋置於中火加熱,將雞腿四面均勻煎至金黃色。
2
加入切碎的洋蔥,炒至軟嫩並呈透明狀。
3
加入切塊的馬鈴薯至鍋中,並充分攪拌。
4
加入水並將湯料煮沸。
5
蓋上鍋蓋,調低火力,燜煮約40分鐘。
6
根據口味加入鹽和胡椒調味,即可上桌。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 28g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
加入百里香或香芹等香料可增加風味。剩餘的湯料可冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。