雞肉蛋炒
成本 $7, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $7
雞肉蛋炒
成本 $7, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋2個
- 🍗 雞胸肉200公克 (切小塊)
調味料
- 醬油1大匙
- 🧄 蒜末1小匙
- 🧂 少許鹽
- 少許胡椒
步驟
1
將切小塊的雞胸肉用醬油、鹽和胡椒調味，醃10分鐘。
2
在鍋中放入食用油，加入蒜末煸香。
3
將醃好的雞胸肉放入鍋中，用中火煎炒。
4
當雞肉快煮熟時，將雞蛋打入鍋中，快速攪拌並炒熟。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 32g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
可以加入剩飯一起炒，做成一碗飯料理。可以加入青辣椒，增添辛辣風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。