雞肉炒飯
成本 $8.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $8.5
雞肉炒飯
成本 $8.5, 保存 $10
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- 10 Min
- 4 份量
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食材
蛋類
- 🥚 1顆大蛋
液體
- 💧 1湯匙水
- 1湯匙醬油
油脂
- 🧈 1湯匙奶油
- 1湯匙植物油
蔬菜
- 🧅 1個中型洋蔥，切碎
主食
- 2杯冷的熟白米飯
蛋白質
- 🍗 1杯熟的、切碎的雞肉
香料
- 1茶匙黑胡椒粉或適量
步驟
1
將蛋和水一起打散在小碗中。在中低火的大煎鍋或炒鍋中融化奶油；加入蛋液並靜置烹煮，約1到2分鐘。將煎好的蛋取出切成條狀；放在一旁備用。
2
在同個煎鍋中加熱油。加入洋蔥；翻炒至軟化，約3分鐘。
3
拌入米飯、雞肉、醬油和胡椒。翻炒約5分鐘；再拌入切碎的蛋條。趁熱上桌。
營養成分
每份🔥
255
卡路里
- 14g蛋白質
- 26g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用剩餘的冷藏米飯以獲得最佳口感。為增加風味，可考慮添加豌豆或胡蘿蔔等切丁蔬菜。根據個人口味調整醬油和胡椒用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。