
馬薩拉雞
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
馬薩拉雞
成本 $12, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
乾料
- ¼ 杯通用麵粉,用於裹粉
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- ¼ 茶匙黑胡椒粉
- ½ 茶匙乾燥俄勒岡香料
蛋白質
- 🍗 4 塊中等大小的去骨去皮雞胸肉 - 擀至 1/4 英吋厚
脂肪與油類
- 🧈 4 湯匙奶油
- 4 湯匙橄欖油
蔬菜
- 🍄 1 杯蘑菇片
液體
- ½ 杯馬薩拉酒
- ¼ 杯烹飪雪利酒
步驟
1
收集所有食材。
2
在淺盤或碗中混合麵粉、鹽、胡椒和俄勒岡香料。
3
將雞肉塊裹上面粉混合物。
4
在大型平底鍋中,用中火融化奶油和橄欖油。放入雞肉並輕煎至上色。
5
翻轉雞肉塊,加入蘑菇。倒入馬薩拉酒和雪利酒。
6
蓋上鍋蓋;小火燉煮雞肉 10 分鐘,中途翻面一次,直到不再粉紅且汁液清澈。
7
趁熱享用!
營養成分
每份🔥
448
卡路里
- 29g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
使用新鮮切片的蘑菇以獲得更好的風味。要製作無酒精版本,可用雞湯和少許香醋代替馬薩拉酒和雪利酒。搭配義大利麵、土豆泥或蒸蔬菜,成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。