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馬薩拉雞

成本 $12, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 乾料

    • ¼ 杯通用麵粉,用於裹粉
    • 🧂 ½ 茶匙鹽
    • ¼ 茶匙黑胡椒粉
    • ½ 茶匙乾燥俄勒岡香料
  • 蛋白質

    • 🍗 4 塊中等大小的去骨去皮雞胸肉 - 擀至 1/4 英吋厚
  • 脂肪與油類

    • 🧈 4 湯匙奶油
    • 4 湯匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 🍄 1 杯蘑菇片
  • 液體

    • ½ 杯馬薩拉酒
    • ¼ 杯烹飪雪利酒

步驟

1

收集所有食材。

2

在淺盤或碗中混合麵粉、鹽、胡椒和俄勒岡香料。

3

將雞肉塊裹上面粉混合物。

4

在大型平底鍋中,用中火融化奶油和橄欖油。放入雞肉並輕煎至上色。

5

翻轉雞肉塊,加入蘑菇。倒入馬薩拉酒和雪利酒。

6

蓋上鍋蓋;小火燉煮雞肉 10 分鐘,中途翻面一次,直到不再粉紅且汁液清澈。

7

趁熱享用!

營養成分

每份

🔥

448

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 13g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮切片的蘑菇以獲得更好的風味。要製作無酒精版本,可用雞湯和少許香醋代替馬薩拉酒和雪利酒。搭配義大利麵、土豆泥或蒸蔬菜,成為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。