
雞肉馬薩拉寬麵
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $20
雞肉馬薩拉寬麵
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $20
食材
義大利麵
- 16盎司未煮過的寬麵
麵粉與調味料
- 1/4杯多用途麵粉
- 1 1/2茶匙粗鹽
- 2茶匙義大利調味料
- 1/2茶匙新鮮現磨黑胡椒
- 1/2茶匙蒜粉
雞肉
- 🍗 1 1/2磅去骨、去皮雞胸肉嫩塊
油脂類
- 2湯匙橄欖油
- 2湯匙無鹽奶油
蔬菜
- 1個大洋蔥
- 8盎司克里米尼蘑菇
- 10盎司嫩菠菜
液體材料
- 1 1/2杯馬薩拉酒
- 1杯雞湯
- 1杯重奶油
起司
- 🧀 4盎司帕瑪森起司
步驟
1
將一大鍋鹽水煮沸,然後煮寬麵比包裝指示少兩分鐘以達到有嚼勁的程度。瀝乾並保留1/2杯的麵水。
2
在碗中混合1/4杯麵粉和1/4茶匙鹽。將雞肉裹上面粉混合物並抖掉多餘部分。
3
在大火加熱的大型平底鍋中加入橄欖油與奶油。將雞肉條單層鋪開煎至金黃且內部溫度達到165°F(73°C),約8分鐘。
4
將洋蔥加入平底鍋中煮至透明,約1分鐘。加入蘑菇並煎至金黃,約3分鐘。
5
倒入馬薩拉酒煮至稍微收汁,同時刮下鍋底的焦香部分,約4分鐘。
6
加入雞湯、重奶油、義大利調味料、黑胡椒和蒜粉。煮沸後轉小火煮至稍微濃稠,約3分鐘。
7
攪入剩餘的麵粉和鹽直至光滑。加入菠菜煮至萎縮,約1分鐘。
8
將煮好的寬麵和雞肉加入平底鍋中。翻拌均勻並用中高火煮至整體加熱,約2分鐘。
9
加入帕瑪森起司並攪拌均勻。根據需要加入預留的麵水調整濃稠度。最後撒上新鮮歐芹立即享用。
營養成分
每份🔥
861
卡路里
- 57g蛋白質
- 78g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小提示
使用新鮮磨碎的帕瑪森起司以獲得最佳口感與風味。預留一些麵水以便調整醬汁濃稠度。確保雞肉煮至165°F以避免未煮熟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。