
馬沙拉雞排米蘭式
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
馬沙拉雞排米蘭式
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $15
食材
雞肉
- 2塊(6盎司)去皮去骨雞胸肉
調味料
- 🧂 適量的猶太鹽
- 適量的新鮮現磨黑胡椒
- 1小撮辣椒粉
裹粉
- 🌾 ½杯通用麵粉
- 🥚 1個大蛋,打散
- 1½杯日式麵包屑
- 1盎司新鮮磨碎的帕爾馬乾酪
烹飪油
- ¼杯橄欖油
醬汁
- 3湯匙無鹽奶油
- 8盎司褐菇,切片
- 🧂 適量的鹽
- 🌾 2湯匙通用麵粉
- ½杯干馬沙拉酒
- 🍋 2茶匙檸檬汁
- 2杯雞湯
- 1小撮黑胡椒粉
- 1小撮辣椒粉
- 1湯匙切碎的新鮮平葉巴西里
步驟
1
收集所有食材。
2
用肉槌將雞胸肉敲至約1/4英寸厚。
3
用鹽、胡椒和辣椒粉調味雞肉;然後裹上一層麵粉。
4
將裹好麵粉的雞肉沾上蛋液,再裹上面包屑,輕輕按壓使其粘附。
5
在裹好面包屑的雞肉上撒上帕爾馬乾酪,然後放入冰箱冷藏。
6
製作醬汁:在鍋中用奶油煮蘑菇,並用鹽調味。
7
加入麵粉、馬沙拉酒、檸檬汁和雞湯,煮至濃稠。
8
加熱橄欖油,將裹好面包屑的雞肉煎至金黃並完全熟透。
9
將雞肉與馬沙拉醬一起上桌,並用巴西里裝飾。
營養成分
每份🔥
953
卡路里
- 62g蛋白質
- 101g碳水化合物
- 34g脂肪
💡 小提示
為了更加酥脆,請使用新鮮的日式面包屑。使用高品質的馬沙拉酒以獲得最佳風味。搭配簡單的芝麻菜沙拉,平衡這道菜的豐富口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。