
白酒燴雞配白米飯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $20
白酒燴雞配白米飯
成本 $20, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $20
食材
基底
- 🍚 1杯未煮過的白米
- 💧 2杯水
裹粉
- 🌾 1杯多用途麵粉
- 🧂 適量鹽
- 適量黑胡椒粉
- 少許乾燥牛至,依口味調整
蛋白質
- 🍗 1磅去皮去骨雞胸肉,拍打至1/4英寸厚
醬汁
- 1湯匙橄欖油
- 🧈 2湯匙奶油,分開使用
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 🍄 1杯新鮮蘑菇片
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- ½杯馬薩拉酒
- ½杯雞湯
步驟
1
將米和水在高溫火上煮沸。然後將火調至中小火,蓋上鍋蓋煮至米飯變軟且水分被吸收,約需20到25分鐘。放在一旁備用。
2
在大碗中,將麵粉、鹽、黑胡椒粉和牛至混合均勻。輕輕將雞胸肉放入麵粉混合物中,使其表面均勻裹上面粉,並抖掉多餘的麵粉。
3
在大型平底鍋中加熱橄欖油和1湯匙奶油,使用中高火。將雞肉放入鍋中煎至內裡不再呈粉紅色且外皮金黃酥脆,每面約需5到8分鐘。將煎好的雞肉放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。
4
在同一平底鍋中,以中火融化剩餘的1湯匙奶油,同時用湯匙刮起底部的焦香殘渣。加入大蒜炒香;再加入蘑菇翻炒,直至蘑菇變軟並釋放出液體,約需10分鐘。根據口味加入鹽和黑胡椒粉,然後倒入馬薩拉酒和雞湯。
5
將雞肉放回鍋中,並將醬汁舀在雞肉上。將火調至中高火,煮沸。蓋上鍋蓋,轉小火煮至醬汁濃稠,約需5分鐘。最後,將雞肉和醬汁盛在煮好的米飯上即可享用。
營養成分
每份🔥
562
卡路里
- 33g蛋白質
- 67g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,可以用切碎的新鮮香菜裝飾。可以使用茉莉香米或印度香米作為替代,增加香味。搭配蒸青豆或新鮮沙拉一起食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。