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米蘭風味雞肉

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 基本食材

    • 🧈 1湯匙奶油
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🍅 ½杯曬乾的番茄,切碎
    • 🍗 1杯雞湯,分開使用
    • 🥛 1杯濃奶油
  • 蛋白質

    • 🍗 1磅去皮、去骨的雞胸肉
    • 🧂 適量鹽和胡椒粉
  • 香草與油

    • 2湯匙植物油
    • 2湯匙新鮮羅勒,切碎
  • 碳水化合物

    • 8盎司乾寬麵

步驟

1

在低火中將奶油融化於大平底鍋中;加入大蒜並煮30秒。加入切碎的曬乾番茄和¾杯雞湯,煮沸。慢火煮至番茄變軟約10分鐘,然後加入濃奶油並攪拌至煮沸。

2

用鹽和胡椒粉調味雞胸肉。在中火加熱的煎鍋中加熱植物油,每面煎約4分鐘直至熟透。讓雞肉靜置;倒掉煎鍋中的油脂。

3

在煎鍋中將剩餘的¼杯雞湯與鍋汁煮沸。與奶油醬混合,加入新鮮羅勒並調整味道。

4

在加鹽的沸水中煮寬麵8到10分鐘。瀝乾並拌入少量醬汁。

5

將雞肉切成斜片,擺盤寬麵。將雞肉片和剩下的奶油醬放在寬麵上。如有需要可輕微加熱後即可上桌。

營養成分

每份

🔥

641

卡路里

  • 36g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 35g
    脂肪

💡 小提示

使用乾曬番茄以獲得更好的醬料口感。新鮮羅勒能增添更明亮的味道來平衡奶油感。搭配酥脆的麵包一起食用,增加口感並吸乾醬汁。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。