
雞肉蛋餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
雞肉蛋餅
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要食材
- 🍗 150克雞胸肉(切成小塊)
- 🥚 三顆雞蛋
配料
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 少量黑胡椒
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
用鹽和胡椒調味切碎的雞胸肉。
2
把雞蛋打散並充分攪拌,加入少量鹽備用。
3
在平底鍋中倒入橄欖油,中火加熱後煮雞胸肉約5分鐘。
4
將雞蛋液均勻倒入鍋中並平鋪在雞肉上。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
可以使用剩下的烤雞肉來節省時間。完成的蛋餅可撒上一些香草增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。