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雞肉蛋餅

成本 $5, 保存 $4

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 🍗 150克雞胸肉(切成小塊)
    • 🥚 三顆雞蛋
  • 配料

    • 🧂 1/4 茶匙鹽
    • 少量黑胡椒
    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

用鹽和胡椒調味切碎的雞胸肉。

2

把雞蛋打散並充分攪拌,加入少量鹽備用。

3

在平底鍋中倒入橄欖油,中火加熱後煮雞胸肉約5分鐘。

4

將雞蛋液均勻倒入鍋中並平鋪在雞肉上。

營養成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

可以使用剩下的烤雞肉來節省時間。完成的蛋餅可撒上一些香草增添風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。