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雞肉蛋包

成本 $10, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $10

食材

  • 主要材料

    • 🥚 雞蛋 4顆
    • 🍗 雞胸肉 200公克

步驟

1

將雞胸肉切碎,並用鹽和胡椒調味。

2

在鍋中放油,將雞胸肉煎至金黃色。

3

將雞蛋打散,加入少許鹽並攪拌。

4

把煎好的雞胸肉取出,將蛋液倒入鍋中稍微煎熟。

5

加上雞胸肉後,將蛋折半完成蛋包。

營養成分

每份

🔥

290

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

如果想讓蛋包更柔軟,可在蛋液中加入牛奶。加入甜椒或洋蔥可以豐富味道。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。