
雞肉蛋包
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉蛋包
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 4顆
- 🍗 雞胸肉 200公克
步驟
1
將雞胸肉切碎,並用鹽和胡椒調味。
2
在鍋中放油,將雞胸肉煎至金黃色。
3
將雞蛋打散,加入少許鹽並攪拌。
4
把煎好的雞胸肉取出,將蛋液倒入鍋中稍微煎熟。
5
加上雞胸肉後,將蛋折半完成蛋包。
營養成分
每份🔥
290
卡路里
- 35g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
如果想讓蛋包更柔軟,可在蛋液中加入牛奶。加入甜椒或洋蔥可以豐富味道。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。